Massevis af spændende opskrifter. Find inspiration til aftensmaden eller den store gourmetmiddag.

Søg

Du er her: Sundhed -> Livet igennem

Svenska  Dansk

Results here...
Menu

Sundhed hele livet

Du kan leve sundt i det daglige ved at følge de 8 kostråd. Spis varieret, grønt, groft og magert. Drik masser af vand og dyrk regelmæssigt motion. Men kroppen ændrer sig gennem hele livet, og du bør derfor undervejs være opmærksom på, om der er næringsstoffer, du har specielt brug for. I det følgende er der lagt vægt på, hvilke vitaminer og mineraler du har brug for i de forskellige livsaldre. Der findes mange mineral- og vitaminpiller på markedet, men husk at en pille ikke erstatter sund og varieret mad.


Gravide kvinder

Selvom en kvindes krop er indrettet til at være gravid, er det hårdt for kroppen. Det er vigtigt at få ...

Gå dertil

Børn 0 - 1 år

Allerede i løbet af det første år fordobles fødselsvægten to gange, så det er bl.a. vigtigt, at de rigtige vitaminer og mineraler er tilstede.

Gå dertil

Børn 1-10 år

Den vigtigste opgave for forældrene i denne periode er at sørge for, at den sunde mad er let tilgængelig for børnene. Så spiser de den nemlig.

Gå dertil

Teenagere 13-19 år

I teenageårene sker der mange ting, ikke mindst med kroppen. I årene fra 13 til 19 ændres ...

Gå dertil

Kvinder 20-60 år

Generelt er kvinder dem, der er mest opmærksomme på sundheden, især når de bliver mødre. Kvinder indtager generelt ...

Gå dertil

Mænd 20-60 år

Tidligere var mænd ikke interesseret i deres sundhed. De spiste det, de havde lyst til, og ...

Gå dertil

Ældre over 60 år

I dag har begrebet ældre ændret sig meget. For år tilbage blev man betegnet som ældre i en ...

Gå dertil

Se også:

De 8 Kost råd

Læs om de 8 vigtige kostråd

Gå dertil

Sundheds artikler

Her vil du finde forskellige artikler om sundhed

Gå dertil